Como deixar de roer as unhas?

• Mal levantes a mão em direcção à boca, pensa na imagem que estás a passar aos outros: uma rapariga a arrancar pedaços do corpo com os dentes;
• Sempre que puderes, tem as unhas ou as mãos sujas, pois, por mais que queiras roer as unhas, se elas estiverem sujas, provavelmente não serias capaz de o fazer;
• Pinta as unhas, de preferência com aqueles vernizes com sabores desagradáveis.